新妈妈坐月子可以按照时间长短分为两种:一种是普通的一个月,还有一种叫“双月子”。顾名思义,时间延长一倍,要两个月(也有42天、48天、56天的说法)。“双月子”有没有必要呢?

“双月子”有必要吗?

我们所说的“坐月子”,在医学上称为“产褥期”,是产后体内器官恢复的重要阶段。

产后子宫的回缩至少需要6周才能恢复到孕期大小,产后腹壁需要6-8周时间恢复,而恶露通常也需要7-8周才能完全排干净。所以按短的天数来算是42天,8周的恢复时间是56天,“双月子”的说法也不无道理。

“坐双月子”对身体恢复虽好,但并不是每个宝妈都喜欢。因为对于大多数产后宝妈来说,坐月子的经历根本称不上愉快:各种油腻难吃的补品不能出屋甚至不能下床的限制不能洗澡洗头的煎熬大夏天都不能开窗开风扇开空调……

宝妈们是否需要“坐双月子”,可从以下这几个方面考虑。

1、产后恶露情况

如出了一个月还是有恶露不尽的情况,要尽量做保养一段时间,确保子宫恢复如初。

2、体力恢复情况

有的宝妈产后保养得好,身体恢复得很快,但有的宝妈总是腰酸背痛,还有的总是发晕、眼花,这说明生产消耗了大量的体力,对身体造成了比较大的损伤,可以适当延长坐月子的期限。

3、心理恢复情况

如果是高龄产妇、二胎宝妈、有并发症的产妇等特殊情况,有条件的话不妨多坐月子,让自己的身体得到更好地调养。

一般情况下,出了月子,宝妈需要单独看娃了,如果宝妈在心理上还不适应单独带娃,没有做妈妈的信心,也可以延长月子期适应心理上的过渡期。

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产后“双月子”越来越流行,真的有必要吗?